【NFL是什麼？】五分鐘看懂美式足球！規則、賽制、隊伍全介紹

NFL是什麼？

NFL是什麼？其全名為National Football League，是美國最受歡迎的職業橄欖球聯盟。它包括32支球隊，分為國聯（National Football Conference）和美聯（American Football Conference），每個聯盟再分為東、西、南、北四個區。NFL的主要比賽目標是將橄欖球帶進對方的達陣區，以獲得得分。

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三分鐘搞懂NFL規則！

NFL是什麼｜比賽目標

NFL其實就是「美式足球」的最高殿堂，美式足球的比賽目標是將橄欖球帶進對方的達陣區，這時候球隊可以得到6分。隨後，他們可以選擇踢一個附加分，值1分，或進行額外的進攻試圖再次帶進達陣區，獲得2分。此外，進攻方也可以選擇在達陣區外踢球射門，如果球穿越球門則可獲得3分。防守方可以在對方達陣區內擒殺進攻方球員，這將為他們贏得2分，這種得分方式稱為“Safety”。

NFL是什麼｜場地時間

NFL比賽分為四節，每節各15分鐘，同樣分為上半場和下半場。中場休息為12分鐘，並且在第一節和第三節結束後有兩分鐘的短休息。

NFL是什麼｜進攻

進攻方有四次進攻機會，每次嘗試推進超過10碼，以獲得額外的四次進攻機會。進攻方可以傳球或地面跑陣，並必須避免將球傳給對方。如果進攻方成功推進超過10碼，他們將獲得一個新的進攻機會，稱為“首攻”（First Down）。如果進攻方無法成功推進10碼，他們可能選擇棄踢（punt）以將球交給對方，或者嘗試射門以得分。

NFL是什麼｜得分

進攻方可以在達陣區內得到6分，然後選擇加踢1分或再次達陣得2分。他們還可以在達陣區外踢射門以獲得3分。防守方可以在對方達陣區內擒殺進攻方球員以贏得2分。如果進攻方犯規，防守方可能被授予罰球或額外的進攻機會。

NFL是什麼｜防守

防守方的目標是阻止進攻方推進並得分。他們可以對進攻方球員進行擒抱或擒殺，或者試圖拔球，讓球變成活球，以贏得球權。防守方也可以試圖攔截進攻方的傳球。

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NFL賽制長怎樣？

NFL賽制｜NFL季賽

• NFL季賽一般從每年的九月開始，並一直持續到隔年的一月。在這段時間內，每支球隊必須參加17場例行賽比賽，其中包括對其他分區球隊的比賽。這些比賽的勝負結果決定了各球隊的排名。
• 例行賽比賽之後，根據每個分區中的球隊戰績，有資格進入季後賽的球隊被確定。通常，每個分區中的前四名球隊有資格進入季後賽，並根據他們的排名進行種子排序。

NFL賽制｜NFL季後賽

• 季後賽是NFL季賽的高潮，決定哪支球隊將參加超級盃（Super Bowl）。
• 季後賽通常包括四輪比賽，包括外卡賽、分區賽、分區冠軍賽和超級盃。這些比賽的勝負決定了最後冠軍隊伍。
• 季後賽比賽是淘汰制，輸掉比賽的球隊將被淘汰出局，而勝出的球隊則繼續參賽，直到最終冠軍球隊產生。

NFL賽制｜超級盃

• 超級盃是NFL季賽的高潮，通常在每年的二月舉行。這場比賽決定了NFL年度冠軍球隊，並吸引了全球觀眾的關注。
• 超級盃是兩個聯盟（AFC和NFC）冠軍球隊之間的比賽，他們將爭奪NFL冠軍榮譽。這場比賽被廣泛認為是美國體育中最大的單一體育賽事。
• 超級盃也是一個擁有悠久傳統的體育娛樂活動，包括中場表演、廣告活動和儀式。

NFL賽制｜季後賽種子和排名

• 在季後賽中，每個聯盟（AFC和NFC）中的前四支球隊根據他們的戰績種子排序，種子順位越高的球隊在季後賽中擁有主場優勢。
• 季後賽中的比賽通常是高種子對低種子，種子順位越低的球隊必須在對手主場進行比賽。
• 超級盃是兩個聯盟的冠軍球隊之間的比賽，這是NFL季賽的高潮，也是世界上最受歡迎的單一體育賽事之一。

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NFL術語一覽表

NFL術語｜首攻（First Down）

成功推進10碼後，進攻方獲得四次進攻的機會。

NFL術語｜聚商（huddle）

進攻方球員聚集在一起，以獲得下一次進攻的指示。

NFL術語｜紅區（red zone）

指的是20碼線到端區前線間的區域。

NFL術語｜中立區（neutral zone）

球的前端和後端之間的空間，有違規時會導致裁判鳴哨。

NFL術語｜口袋區域（pocket zone）

中鋒兩側正常的截鋒位置以內，用於保護四分衛。

NFL術語｜擒抱（Tackle）

防守方球員對進攻方球員實施身體接觸，迫使其停止推進。

NFL術語｜擒殺（Sack）

防守方球員將進攻方四分衛在口袋內擒抱。

NFL術語｜掉球（Fumble）

持球方失去對球的控制，讓雙方球員去爭奪球權。

NFL術語｜觸回（Touchback）

發生在球進入端區後的狀況，觸回後球隊從25碼線或20碼線處啟動，視規則而定。

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NFL球隊一覽表

美國美式足球聯會（American Football Conference, AFC）NFL球隊
東區	水牛城比爾
	邁阿密海豚
	新英格蘭愛國者
	紐約噴射機
南區	休士頓德州人
	印第安納波利斯小馬
	傑克遜維爾美洲虎
	田納西巨神
西區	丹佛野馬
	堪薩斯城酋長
	洛杉磯閃電
	拉斯維加斯突襲者
北區	巴爾的摩烏鴉
	辛辛那提孟加拉虎
	克里夫蘭布朗
	匹茲堡鋼人
國家美式足球聯會（National Football Conference, NFC）NFL球隊
東區	達拉斯牛仔
	紐約巨人
	費城老鷹
	華盛頓美式足球隊（暫稱）
南區	亞特蘭大獵鷹
	卡羅萊納黑豹
	紐奧良聖徒
	坦帕灣海盜
西區	亞利桑那紅雀
	洛杉磯公羊
	舊金山49人
	西雅圖海鷹
北區	芝加哥熊
	底特律雄獅
	綠灣包裝工
	明尼蘇達維京人

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